발목이 붓는 이유, 무리한 활동

발목이 붓는 이유, 무리한 활동

발이 편해야 모든 것이 편하다는 말에 동의하실 겁니다. 몸의 체중을 늘 지탱하는 발은 동일한 자세를 오랜 시간 유지하거나 발에 맞지 않는 신발 등을 신었을 때 발등이 붓게 되는데 그런 체험 한 번씩은 있으실 겁니다. 발등이 붓는 이유 세부적으로 알아보겠습니다.

0 인대손상으로 인해

발등이 붓는 이유와 인대손상 사이에는 관련성이 있을 수 있습니다. 인대 손상은 발등 부위의 안정성을 줄이고 염증을 유발하여 부종을 일으킬 수 있습니다. 인대는 관절 근처에 위치한 연결 조직으로, 뼈와 뼈 사이를 연결하고 안정성을 제공합니다. 발등 부위의 인대가 손상되면 다음과 같은 현상들이 발생할 수 있습니다. 1. 염좌 염좌는 인대의 육체적인 손상으로, 긴장된 인대가 갑작스럽게 늘어나거나 찢어지는 상태를 의미합니다.

발등 부위에서의 염좌로 인해 발목, 발 아치 등의 안정성이 저하되고 통증 및 부종이 나타날 수 있습니다.

2. 인대염 지속적인 과부하나 재미없는 운동으로 인해 발등 부위의 인대가 염증을 일으키는 경우도 있습니다. 이런 상황에서도 발부위에 통증과 부종 증상이 나타날 수 있으며, 유행 범위가 제한될 수도 있습니다.

종아리 근육

발등 붓기의 네 차례 이유는 종아리 근육 때문입니다. 종아리 근육 문제입니다. 종아리 근육은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나로, 발을 걸어가는 데 필요한 역할을 합니다. 하지만 종아리 근육이 과도하게 사용되거나 손상되면 발등에도 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 운동을 하다가 종아리 근육이 삐거나 찢어지면 발등까지 부종과 통증이 생길 수 있습니다. 또한, 오랜 시간 서 있거나 앉아있다면야 종아리 근육이 긴장되고 혈액순환이 나빠져서 발등이 붓는 경우도 있습니다.

발등 부종의 증상은 다음과 같습니다. 발등 부종의 해결 방법은 다음과 같습니다. 발등이 팽창하고 딱딱해집니다. 발을 구부리거나 움직이기 어렵습니다. 신발이 잘 맞지 않거나 타이트합니다. 종아리에 통증이나 저림감이 있습니다.

잘못된 습관

본인도 모르게 잘못된 습관으로 인해 다리와 발등이 자주 붓게 만들 수 있습니다. 여성의 경우 기본적으로 잦은 하이힐 착용과 다리는 꼬는 습관을 들 수 있습니다. 추가적으로 몸에 딱 맞는 옷도 좋지 않습니다. 현대 직장인의 경우 오랜 시간 앉아서 업무를 하는 경우에도 하체 쪽으로 혈액 순환이 되지 않아 붓는 현상이 나타날 수 있습니다. 갑작스러운 체중 증가로 인한 압력 증가도 원인이 되겠고요. 본인 발사이즈에 맞지 않는 신발을 신는 것도 유발하는 이유가 될 수 있습니다.

이밖에 염분이 너무 많이 든 음식을 먹는 것도 부종을 유발하는 원인이 되니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

발등이 붓고 시리고 아프면 통풍을 의심해보자

바람만 불어도 아프다는 통풍은 발등이 붓는 이유가 됩니다. 보통 발전체에서 통증을 느끼지만 약 60 정도는 엄지발가락에 통증이 먼저 발생하게 됩니다. 통풍은 혈액속의 요산 수치가 급격하게 올라가면서 발생하게됩니다사람의 신체 밖으로 요산이 제대로 배출되지 않는다면 결정이 되어서 혈액 속에 남게 되는데 이것이 관절 주변 조직에 침착하게 되며 통풍이 되어버립니다만약 통풍이 발견됐는데도 방치한다면 만성 결절성 통풍으로 진화해 치료가 힘들어질 수가 있습니다그렇기 때문에 초기에 바로 치료하는 것이 완치가 될 수 있습니다.

약물의 부작용으로 인해 발이 붓는 현상이 나타날 수 있습니다. 특정 약물의 경우에 부작용으로 신체 일부에 수분 보유를 유발합니다. 특정 약물로는 에스트로겐, 테스토스테론과 같은 호르몬제, 항우울제 그리고 스테로이드제 등이 있습니다.

이 밖에 비스테로이드성 항염증제와 당뇨병 치료제 등이 있습니다. 혹시라도 이 부분 관련해서 복용 중인 약이 있으시다면 약물 부작용으로 인한 것은 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.

신장질환은 어떤 원인으로 신장기능이 저하될 때 생겨나는 병태의 총칭으로 주 증상은 붓기와 혈압 상승이며 나트륨 배출과 노폐물을 걸러내는 작업이 제대로 되지 않으면서 몸 안에 불필요한 것이 잔류하게 되어 몸에 붓기가 생겨 이는 혈압을 상승 시키는 요인이 되기도 하며 혈관 내에 노폐물이 축적되며 혈액순환이 어려워지고 이로 인해 압력이 상승하게 됩니다. 신장질환을 예방하기 위해서는 먼저 염분을 적게 먹는 것으로 염분 과다.

자주 묻는 질문