폭염 대처 방법 온열 질병 예방하기

폭염 대처 방법 온열 질환 예방하기

여름 시기 기온이 증가하면서 열대야와 폭염이 잦아지고 있습니다. 특히, 기후변화로 인해 지구 표면 온도가 상승하면서 폭염의 발생 빈도와 강도가 많아지는 추세입니다. 우리는 어떠한 방식으로 폭염에 대비하고 건강을 지킬 수 있을까요? 오늘 포스팅에서는 여름 폭염의 위험성과 주의해야할 질환, 그리고 건강 관리 팁에 관하여 알아보겠습니다. 폭염이란 일최고체감온도가 33 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발표되는 기상특보입니다. 체감온도란 기온과 습도를 고려하여 인체가 정말로 체감하는 온도를 말합니다.

여름철에는 일사량이 많아지고 습도가 높아져서 체온을 조절하기 어렵습니다. 인체는 체온을 낮추기 위해 땀을 흘리고 혈관을 확장시키지만, 이 과정에서 수분과 염분이 손실되고 혈액량이 감소합니다.

탈수의 징후와 그 위험성

탈수는 체내 수분이 부족해지는 상황을 말합니다. 장염에 걸리면 설사와 구토로 인해 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 입과 혀가 건조해진다. 피부가 건조해지고 탄력이 없어진다. 두통, 어지러움, 피로감 등의 증상이 나타납니다. 맥박이 빨라진다. 소변의 양이 줄어든다. 탈수가 심해지면 심각한 건강 문제점을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 신장 기능이 저하되고, 혈압이 낮아져 실신하거나 혼수상태에 빠질 수 있습니다.

심한 경우 사망에 이를 수도 있으니 경계를 필요합니다.

약물 치료와 자가 관리 요령

증상이 심한 경우 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 의사는 일반적으로 수분과 전해질을 보충하기 위해 수액을 처방하거나, 설사나 복통을 완화하기 위해 지사제나 진통제를 처방할 수 있습니다. 구토가 심한 경우 항구토제를 처방하기도 합니다. 자가 관리도 장염 대처에 매우 중요합니다. 가장 중요한 것은 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분을 먹는 것입니다. 물이나 이온음료 등을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

또, 소화가 쉬운 음식을 먹는 것이 좋습니다. 죽이나 누룽지 등 부드러운 음식을 먹고, 기름진 음식이나 매운 음식, 카페인 음료 등은 피하는 것이 좋습니다. 복부를 따뜻하게 찜질하거나, 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

연관 업무 유해요인

온열 질환을 예방하기 위해서는 사업주는 무조건적으로 열 방지 혹은 환기를 시행해야 하고, 시설을 추가로 제작하기 어려운 경우에는 적절한 휴식과 수분 섭취를 보장하고 개인용 보호장비 모자, 쿨토시 등를 제공해야 합니다. 여름 시기 건설 현장, 지붕공사 산불 진화 도로 건설에서의 작업 농작업 근로자 등 실외 작업자 용광로, 평로, 전로 혹은 전기로에 의해 금속을 제련,정련 하는 작업 보일러실, 콘크리트 가마 부근에서 작업하는 경우 다음의 증상들이 있는 경우에는 즉시 응급실로 내원해야 하고 가까운 직업병 안심센터로 내원하기 바랍니다.

여름 시기 건강 관리 방법

더위 속에서도 건강을 유지하기 위해 신경 써야 할 부분들이 있습니다. 적절한 휴식 더운 날씨에는 평소보다. 더 자주 휴식을 취하고 낮잠을 통해 피로를 풀어주는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식사 더위로 인해 입맛이 떨어질 수 있지만 영양소를 골고루 섭취하여 체력을 유지해야 합니다. 특히 비타민과 미네랄이 여러가지 음식을 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 운동 조절 운동은 좋지만 무리하지 않도록 주의해야 합니다.

더운 날씨에는 수영이나 실내 운동으로 대신하는 것이 좋습니다. 너무 더운 날에는 실외 운동을 가급적 피해야 합니다.

모기를 매개로 한 말라리아, 뎅기열등

여름철의 불청객인 모기에 의해서 발생하는 말라리아는 1979년에 조선에서 퇴치되었다고 했지만 1993년에 말라리아 환자가 발생한 이후 점차 늘어가고 있다고 합니다. 뎅기열 같은 경우는 아직 조선에서 발생한 사례는 없고 해외에서 감염되어 한국에 들어오는 경우가 대부분이라 합니다. 하지만 최근 기후변화로 인하여 앞으로 평균온도가 일정 수준이상 오를 경우에는 제주도부터 모기를 매개로 하는 뎅기열이 토착화될 수 있다고 합니다.

말라리아와 뎅기열등의 악성 프로그램은 모두 모기 때문에 발생하기 때문에 모기에게 물리는 것을 미리 방지해야 합니다. 모기가 발생할 수 있는 물이 고인곳을 제거하거나 모기 기피제를 이용하여 물리는 것을 방지하거나, 모기가 많은 장소를 피해야 합니다.

지역별 직업병 안심센터 전화

uarr uarr uarr uarr uarr uarr uarr uarr uarr uarr uarr uarr uarr긴글 읽어주셔서 감사합니다.

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