혈소판수치가 높으면 나타나는 증상과 낮추는 음식

혈소판수치가 높으면 나타나는 증상과 낮추는 음식

빈혈은 우리 몸의 조직에 충분한 산소를 공급할 수 있는 적혈구가 부족할 때 발생합니다. 이는 여러가지 원인에 의해 유발될 수 있으며, 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 빈혈의 증상은 일관되게 무시되거나 다른 질환으로 오해될 수 있기에, 이를 인식하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 빈혈을 알리는 10가지 주요 증상을 소개하고자 합니다. 가장 보편적이면서도 초기의 빈혈 증상 중 하나는 피로입니다. 산소를 운반하는 적혈구의 부족은 신체가 정상적인 에너지 수준을 유지하기 복잡하게 만듭니다.

이로 인해 일상 활동조차 힘들게 느껴질 수 있으며, 충분한 휴식을 취하더라도 지속적인 피로감이 남아 있을 수 있습니다.

빈혈의 기준

헤모글로빈의 정상 수치는 아래와 같습니다. 이 수치가 최소한 수치보다. 부족하면 주의 단계인데, 성인 남자 1318 gdl 성인 여자 1515 gdl 임산부 11 gdl 6세16세 청소년 12 gdl 6개월6세 어린이 11 gdl 남성의 경우 13 미만, 여성의 경우 12 미만일 때 빈혈을 의심하게 됩니다. 특히 수치가 10 이하로 나오면 빈혈 초기 증상이라고 판단하고 빈혈치료에 도움을 주려는 약을 처방받아 먹어야 합니다.

단, 여성은 생리할 때 일시적으로 수치가 정상보다. 낮게 나오는 경우가 있기에 생리가 끝난 이후에 혈액검사를 해야 상세한 결과를 알 수 있습니다.

헤모글로빈 과다. 원인

1. 폴리시테미아 베라 이 혈액 질환은 골수에서 너무 많은 적혈구, 백혈구 및 혈소판을 만들어내는 것으로 특성 지어집니다. 이로 인해 헤모글로빈 수치가 높아지며, 피가 더 두꺼워지고 혈액 응고의 위험이 증가합니다. 2. 만성 산소 부족 고도의 고원 지역에서 살거나, 흡연, 폐질환 등의 이유로 산소 공급이 넉넉치 않을 때 헤모글로빈 수치가 증가할 수 있습니다. 이것은 신체가 산소를 효과적으로 운반하려는 반응으로 나타납니다.

3. 다른 이상 상태 다른 혈액 질환이나 건강 문제, 예를 들어 결핵, 신장 질환, 심장 질환, 고혈압 등도 헤모글로빈 수치를 높일 수 있습니다. 헤모글로빈 과다의 경우, 이는 심혈관 질환 및 혈액 응고의 위험을 증가시킬 수 있으므로 의료 전문가와 상담이 필요합니다. 의사는 환자의 상황을 평가하고 적절한 검사를 수행한 후 적절한 치료 계획을 결정합니다.

빈혈의 증상

1. 피로와 무기력 만성 피로 지속해서 피곤하고 힘이 없는 상태.무기력 일상 활동을 수행하기 힘들고 쉽게 지치는 느낌. 2. 창백한 피부 얼굴, 손톱 밑, 점막의 창백함 혈액 부족으로 인해 피부가 창백해 보일 수 있습니다. 3. 숨 가쁨 호흡 곤란 편한 활동이나 운동 중에 숨이 차고 호흡이 어려운 느낌.숨 가쁨 산소 공급이 부족해 호흡이 가빠짐. 4. 가슴 통증 흉통 심장이 충분한 산소를 받지 못하면 가슴에 통증이나 압박감을 느낄 수 있습니다.

심계항진 급속도로 뛰는 심장박동심계항진을 느낄 수 있습니다.

빈혈 예방

강낭콩에는 철분이 풍부하게 들어 있습니다. 철분은 적혈구를 생성하고 체내 산소를 운반하는 데 중요한 역할을 하며, 철분이 부족하면 빈혈이 발생할 수 있으므로, 철분이 여러가지 식품을 먹는 것이 중요합니다. 특히 강낭콩은 식물성 철분을 공급하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 또한 강낭콩은 엽산도 풍부하게 포함되어 있었으나 엽산은 DNA 합성과 세포 분열에 필요한 영양소로, 특히 적혈구 생성에 중요한 역할을 하여 빈혈에 효과적입니다.

규칙적인 운동

유산소 운동 걷기, 조깅, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하려 힘쓰고 혈소판 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 매일 30분 이상 규칙적으로 운동하는 것이 좋습니다. 근력 운동 근력 운동은 종합적인 신체 건강을 개선하려 힘쓰고 혈액 순환을 도울 수 있습니다. 주 23회 정도의 근력 운동을 추천합니다. 운동 강도 운동 강도는 과도하지 않게 적절한 수준을 지속하는 것이 중요합니다. 과도하게 운동은 오히려 스트레스를 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다.

10. 욕망 이상 이식증

비정상적인 물질을 먹고자 하는 욕망, 예를 들어 흙이나 얼음과 같은 것들을 섭취하고자 하는 이식증은 빈혈의 덜 알려진 증상 중 하나입니다. 이는 신체가 특정 영양소를 필사적으로 필요로 하기 때문에 발생할 수 있습니다. 위에서 언급한 증상들은 빈혈을 나타내는 여러가지 신호일 뿐만 아니라, 때로는 더 심각한 건강 문제의 지표가 될 수도 있습니다. 따라서 이와 같이 증상 중 일부라도 경험한다면, 전문의와 상담하여 적절한 검사와 치료를 받는 것이 중요합니다.

건강한 식습관과 적절한 보충제 섭취로 빈혈 예방과 관리에 힘쓰는 것도 중요한 방법 중 하나입니다.

자주 묻는 질문