갑상선기능저하증 증상 좋은음식 수치

갑상선기능저하증 증상 좋은음식 수치

갑상선이란 목의 앞부분에 위치하여 갑상선호르몬을 분비하는 내분비 기관입니다. 갑상선호르몬의 기능은 우리 몸의 대사 기능에 작용합니다. 심장 근육의 수축과 이완, 심박수 유지, 콜레스테롤 분해, 에너지 소비 등 우리 몸 전체의 전반적인 기능을 계속하는 데에 필연적인 기능입니다. 갑자기 무게가 증가하고 추위를 심하게 타며 무기력증이 심해지면 단순히 몸이 허한가 보다고 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 이는 갑상선의 사안을 나타내는 지표일 수 있습니다.

갑상선기능저하증이 방치되면 몸의 전반적인 기능이 저하되며 여러 합병증 및 갑상선암의 기저질환으로 작용할 수 있으므로 반드시 구조화된 진단과 치료가 필요합니다. 오늘은 갑상선기능저하증의 증상과 원인, 치료 방법에 관해 분석해 보도록 하겠습니다.

갑상선기능저하증분류

bull일차성 갑상선기능저하증 이 유형은 갑상선 본연의 문제로 인해 발생합니다. 갑상선이 충분한 호르몬을 생산하지 못할 때 이상 증상이 나타납니다. 대부분의 갑상선기능저하증 환자가 이 유형에 속합니다. bull이차성 갑상선기능저하증 뇌 중앙에 위치한 내분비 기관인 뇌하수체의 이상으로 인해 발생합니다. 뇌하수체가 충분한 갑상선 자극 호르몬TSH을 생성하지 못하거나 충분한 양을 만들지 못할 때, 갑상선의 기능이 감소하게 됩니다.

bull삼차성 갑상선기능저하증 역시 뇌의 일부분인 시상하부의 손상으로 발생합니다. 시상하부의 이상으로 갑상선자극호르몬 분비나 조절에 문제가 생기면 갑상선 기능이 감소합니다.

건강한 음식 유지

갑상선기능저하증은 자가면역질환으로 쉽게 치료되기 어려운 질병으로 알려져 있습니다. 하지만 호르몬 치료와 함께 건강한 식습관을 계속하는 것이 갑상선 기능을 회복시키는 데에 큰 도움을 줄 수 있다고 전문의들은 이야기합니다. 갑상선기능저하증의 원인이 염증으로 인해 발생하는 경우가 많기 때문에 염증을 줄여주는 식습관을 가지는 것이 기능을 회복하는 주요 방법이기 때문입니다. 갑상선 기능을 향상하는 일반적인 음식은 녹색 채소인 시금치와 브로콜리 등의 채소류입니다.

녹색 채소에는 항산화 물질과 비타민 A, C, E, 칼슘 등이 풍부하게 포함되어 있어 갑상선 기능을 지원해주는 음식으로 알려져 있습니다. 또한 조개, 굴, 새우 등의 해산물에는 갑상선 기능에 요구되는 아이오딘을 풍부하게 함유하고 있어 갑상선의 기능 회복에 도움을 줍니다.

갑상선기능저하증이란?

갑상선은 목의 앞쪽에 위치하고 있는 기관이기 때문에 육안으로 볼때 목 앞쪽이나 옆쪽이 튀어나온 형태를 보인다면 의심하실 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선이 충분히 활동하지 않는 갑상선을 특징으로 하는 질환으로, 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬T3 및 T4을 생성하지 않아서 발생하는 질병입니다. 갑상선 호르몬 수치가 낮으면 여러 증상과 건강 문제가 발생할 가능한데 갑상선 기능 저하증으로 나타나는 증상은 아래와 같습니다.

지속적이고 설명할 수 없는 피로는 갑상선 기능 저하증의 일반적인 증상입니다. 갑상선 호르몬 수치가 낮은 인원은 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 피곤함을 느낄 수 있습니다. 체중 증가 갑상선 기능 저하증은 밸런스 잡힌 식단과 규칙적인 운동에도 불구하고 무게가 증가하거나 체중 감량에 어려움을 겪을 수 있습니다.

오늘 30분 유산소 운동하기

유산소 운동은 우리 몸의 전반적인 건강을 향상하는 아주 좋은 방법입니다. 유산소 운동은 대사 속도를 향상하는 데에 도움을 주며, 면역력을 강화하는 데에 아주 효과적인 방법입니다. 또한, 신체활동을 통한 엔도르핀과 세로토닌 호르몬의 분비는 갑상선의 기능이 떨어짐과 동반되는 무기력감을 해소하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 오늘 30분씩 걷기 및 편한 달리기 운동을 하는 것은 갑상선 기능 발전 및 갑상선기능저하증의 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

오늘은 갑상선기능저하증의 증상과 원인, 치료 방법에 관해 알아보았습니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸에 요구되는 요소입니다. 갑상선의 건강을 지키는 것은 우리 몸 전체의 건강을 지키는 것과 같습니다. 면역력을 지키는 것이 가장 중요합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 계속하는 것은 몸과 마음의 건강을 지키는 가장 좋은 방법임을 기억하시기를 바랍니다.

자주 묻는 질문