바나바잎 영양제 효능, 부작용, 섭취 방법, 구매처 및 선택 가이드

바나바잎 영양제 효능, 부작용, 섭취 방법, 구매처 및 선택 가이드

바나바잎 영양제는 건강에 여러가지 이점을 제공되는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 바나바잎 영양제의 효능, 부작용, 섭취 방법, 구매처 및 좋은 물건을 고르는 방법에 관하여 알아보겠습니다.

해독 작용

바나바잎 효능으로는 해독 작사용 목적 있는데요. 바나바잎은 해독 작용에 도움을 줄 수 있는 여러가지 효과를 갖고 있습니다. 바나바잎에는 여러가지 항산화 물질이 포함되어 있어 자유 라디칼을 제거하고, 산화 스트레스로부터 세포를 보존하는 역할을 합니다. 이는 해독 작용을 통해 독소와 유해 물질을 제거하여 신체를 정화하는 데 도움을 줄 수 있는데요. 또한, 바나바잎은 강력한 항염증 효과를 갖고 있어 염증을 억제하고, 면역 시스템을 강화하여 체내 독소 및 염증을 퇴치하는 데 도움을 줍니다.

바나바잎에는 간 건강을 지원해주는 영양소도 풍부하게 포함되어 있어 간 기능을 개선하려 힘쓰고 해독 작용을 촉진시킵니다.

선당원 부작용 및 주의사항

혈당케어 선당원은 식약처로부터 여러가지 효능 효과와 안전성을 인정받은 건강기능식품으로 주 성분인 바나바잎추출물과 은행잎추출물은 여러가지 임상시험을 거쳐 심각한 부작용이 보고되지 않았지만 원료의 특성상 주의해야 할 점이 있으므로 섭취 전 주의를 필요합니다. 위장 장애 부작용과 알레르기 반응이 발생할 수 있으며, 특이 체질이나 알레르기 체질을 가진 분들은 특히 주의해야 합니다. 임신부와 수유부도 모든 성분에 주의를 필요하기 때문에 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하셔야 합니다.

당뇨약이나 혈당약을 복용하는 분들은 개인의 상황에 따라 섭취 여부를 결정해야 하기 때문에 전문가와 상담 후 섭취 여부를 결정하셔야 합니다. 이상 본보기 발생 시 섭취를 즉시 중단하고 전문의와 상담하셔야 합니다.

바나바잎 추출물, 영양제는 어떻게 먹어야 할까?

가장 먼저 섭취 기간은 임상실험을 기준으로 최소한 10일에서 2달정도는 섭취해야 효과를 볼 수 있다고 합니다. 바나바잎 추출물의 섭취 용량은 코로졸산을 대상으로 식약처 기준 코로졸산 0.4~1.3mg입니다. 티백으로 사용할 경우는 티백의 이파리 중량이 1000mg정도인데, 코로졸산은 0.1를 함유하고 있으므로 1mg의 코로졸산을 사용할 수 있습니다. 하지만 뜨거운 물에 코로졸산이 잘 녹아들지 않으므로, 1잔으로도 효과를 보는 수치이긴 하지만 3잔 정도를 마셔야 건강기능식품으로서 효과를 볼 수 있습니다.

코로졸산 섭취 시 주의내용은 두 가지입니다. 기존에 당뇨약을 섭취하고 있는 인원은 당뇨약과 함께 코로졸산을 사용할 경우 갑작스런 저혈당이 올 수 있으니 조심해야 합니다.

혈액 건강

바나바잎은 혈액 건강에 도움을 주는 여러가지 효과를 갖고 있습니다. 바나바잎은 철분, 비타민 C, 비타민K, 엽산 등의 영양소를 함유하고 있어 혈액 형성에 중요한 역할을 합니다. 철분은 적혈구의 주요 구성 요소인 혈색소를 생성하고, 혈액의 산소 운반 능력을 향상합니다. 비타민 C는 철분 흡수를 촉진하고, 적혈구 생산에 필요한 효소 활동을 지원합니다. 비타민K는 혈액 응고에 관여하여 상해 치유를 도와줍니다. 엽산은 적혈구 생성에 필요한 핵산 합성을 촉진시키고, 유전자 발현을 조절하여 혈액 건강을 지원합니다.

이같이 영양소와 활성 성분들은 바나바잎을 섭취함으로써 혈액의 건강을 촉진할 수 있습니다.

변비 개선

바나바잎은 변비 개선에 도움을 줄 수 있는 효과를 갖고 있습니다. 바나바잎은 높은 수준의 식이 섬유를 포함하고 있어 장 건강을 촉진시키고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 식이 섬유는 대변의 부피를 증가시켜 변을 민첩한 색의 하고, 장 운동을 원만하게 만들어 변비를 예방합니다. 또한, 바나바잎에는 자연적인 물질인 설탕 알코올과 식물성 섬유인 셀룰로스가 포함되어 있어 장 운동을 촉진시키고 소화 과정을 원만하게 돕습니다.

변비 개선을 위해 바나바잎을 사용할 때는 적절한 수분 섭취와 함께 식이 섬유 섭취를 느는 것이 좋습니다.

서리태 콩물 만들기

이렇게 만든 서리태 콩물은 건강 음료로도 좋고, 여러가지 요리에 활용할 수 있어요. 서리태콩을 깔끔하게 씻고 5시간 동안 물에 불린다. 냄비에 불린 콩과 물을 섞어 10분간 끓인다. 적당히 익은 콩을 건져낸 후 믹서기에 넣고 간다. 서리태는 단순한 콩이 아닌, 우리 몸과 건강에 필요한 많은 영양소와 효과를 제공되는 깜짝 놀랄만한 식품입니다.

자주 묻는 질문